안녕하세요, 러닝화 리뷰 정보 및 큐레이션 어플
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오늘은
족저근막염 예방 혹은 족저근막염이 있으신
분들을 위한 러닝화를 추천해드리려고 하는데요!
기준은
안정화
그중에서도 지지력이 좋은 순으로
입니다!
족저근막염이란?
발바닥 쪽에 붙어있는 근막으로,
"발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며
체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할"
을 하는 것으로 알려져있습니다
이 부분에 염증이 생기게 되면 흔히들 말하는
'족저근막염'이 되는 것입니다
일반적으로는 '평발' 이신 분들에게서 많이 발생한다고 하죠
발의 회내와 같은 발에 해부학적인 요인
혹은 과도한 운동 등과 같은 외부적인 요인으로 발생한다고 합니다
따라서, 발의 회내를 막아줄수있는
'안정화' 라인들의 러닝화가 추천드리기 좋습니다!
물론, 안정화를 신는다고 해도 갑작스레
너무 과도한 러닝을 하시는 건
추천드리지 않구요!
이제 족저근막염 런닝화 5가지를 소개 해드리겠습니다! :)
총정리는 맨 아래 쪽에 있습니다!
1. 써코니 템퍼스 2
정발가 199,000원
종합 점수 88점
쿠션감 58점 - 보통
반발력 73점 - 조금 강함
지지력 96점 - 매우 좋음
써코니의 신발 중에서 유명한 신발이죠
템퍼스 시리즈입니다!
안정화로써의 기능성은 이미 엄청나게 유명하고
많은 분들에 의해 증명이 되온 신발이죠!
■ 슈즈핏 대표 리뷰 (추천)
무조건 반업 추천 정사이즈로 가면 발등압박이 좀 있는데
반업하면 앞코나 앞쪽 공간이나 아주 좋음
일반발볼이면 정사이즈 ㄱㄱ
첫 개시런 당시에 느꼈던건
"이거 러닝화 맞음?" 이였음
왜냐면 엄청 딱딱했음...이게 단화인지..러닝화인지..
근데 일단 새로 샀으니까 5km 더 뛰었는데
슬슬 진가가 나옴
뛰다보니 깨달은 것은
"아무 생각없이 뛰고 있음" 발목에 전혀 신경을 안써도 됨
불편함이 전혀 없음
그리고 쿠션감도 속도를 올리고 나니까 쫀쫀으로 바뀌어있음
오히려 물렁 쿠션에 비해 안정감이 있어서 좋았음
탄성은 사실 거의 없는데 안정감이 미쳤음 ;;
내전 있는 사람이라면 꼭 신어보길 바람
러닝 이후에도 아무 데미지 없어서 좋음
2. 아식스 젤카야노 30
정발가 189,000원
종합 점수 77점
쿠션감 65점 - 약간 말랑함
반발력 67점 - 조금 강함
지지력 90점 - 매우 좋음
안정화 3대장 중 하나인
아식스의 젤카야노 30 입니다!
30과 31은 기능적으로는 크게 차이가 없다는
평가가 많은 만큼 30을 구하기 어렵다고 31도
괜찮은 선택이 되겠습니다!
다만, 발에 땀이 많으시다면 다른 신발을 고려해보시는 것도 좋을것 같네요!
■ 슈즈핏 대표 리뷰
단점 : 열감 심함 이게 통풍이라기보다는 깔창때문이라는데
이거 바꾸면 쿠션감이 안좋아져서...좀 애매함
약간 발볼 있는 수준이면 2e 정사이즈 추천
그리고 기능적으로는
딱히 깔게 없습니다
가이던스라고 발볼 안쪽에 뭐가 있는데
이게 발이 안무너지게 턱하고 올라와있음
평발러분들은 이게 뛸때 거슬리면 어쩌나 싶겠지만
별로 안거슬리니까 걱정 ㄴ
3. 뉴발란스 프레쉬폼x 860 V14
정발가 179,000원
종합 점수 79점
쿠션감 32점 - 다소 단단함
반발력 60점 - 조금 강함
지지력 89점 - 보통좋음
안정화 3대장 중 하나인
뉴발란스 860시리즈 입니다!
■ 슈즈핏 대표 리뷰
사이즈는 2e 정사이즈 추천드립니다
반발력이 살짝있는 쿠션감인데
푹신하지는않습니다
그래도 쫀쫀한 느낌에 가까운거 같구요
어퍼는 통기성이 좋은 느낌은 아니에요
그리고 다른것보다 러닝자세교정에 좋은거 같습니다
이게 원래 제가 평발이라 발 날로 뛰는데
강제로 좀 발 전체? 를 쓰게 하는 느낌이라 해야되나?
그래서 그런지 피로도가 확실히 적어요
4. 뉴발란스 프레쉬폼x 860 V13
정발가 169,000원
종합 점수 81점
쿠션감 41점 - 보통
반발력 60점 - 조금 강함
지지력 88점 - 좋음
■ 슈즈핏 대표 리뷰
무게는 300그램 정도 되는데 생각보다 그런 무게감이 다 느껴지진 않았습니다
그리고 힐컵쪽은 패딩이 되게 두꺼운데
지지력이 좋았습니다
쿠션감은 되게 단단했습니다
미드솔자체는 두꺼웠지만 말랑하지는 않았어요
그래도 무슨 돌쿠션같은 느낌은 아니여서
나쁘지 않았습니다
그리고 가장 큰거는
편한겁니다 진짜 편하네요
발볼도 넓고 발도 잘잡아줘서 그런가
평소랑 다르게 별신경안쓰고 달려도 되서 좋네요
사이즈는 발볼러면 반업추천이고
초왕볼이면 한사이즈업추천
5. 브룩스 글리세린 GTS 21
정발가 199,000원
종합 점수 67점
쿠션감 61점 - 약간 말랑함
반발력 59점 - 보통
지지력 87점 - 좋음
마지막 안정화 3대장인
브룩스의 GTS 시리즈 입니다
지지력은 말할 것 없이 준수하다는 평가가 많네요!
■ 슈즈핏 대표 리뷰
쿠션감은 개인적으로 좋은거 같습니다 단단하지도 않고 너무 물렁하지도 않고
딱 적당함. 피로도도 그래서 적은거 같음
반발력은 어느정도 있습니다
4-5분 대까지는 반응해주는거 같네요
통기성도 나쁘지 않구요
무엇보다 안정감이 좋아요
아치를 서포트해주는 느낌이 아니라서
아치쪽에 이물감이 없습니다 아주 좋아요
뒤꿈치 내전을 잘 잡아줍니다
힐컵이 진짜 안정감이 좋아요
총정리
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오늘은 족저근막염 러닝화들을 추천드렸는데요!
어떠셨나요?
조금은 도움이 되셨을까요!
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